Alla kooste Meetin välityksellä pidetystä vanhempaininfosta koskien minivalmennusryhmiä.

Mikä on Minivalmennus?

Minivalmennus on osa Elisen valmennusryhmätoimintaa ja on tarkoitettu 2017–2019 syntyneille voimistelijoille.

Ryhmässä harjoitellaan:

• rytmisen voimistelun perustaitoja
• joukkuevoimistelun perustaitoja

Tavoitteena on tutustua molempiin lajeihin, jotta voimistelija voi helpommin edetä oman lajin pariin myöhemmin voimistelijanpolulla. Eri toimipisteissä harjoittelun painotus voi olla enemmän joko rytmisessä voimistelussa tai joukkuevoimistelussa.

Minivalmennuksessa osallistutaan myös Stara-tapahtumiin. Stara-tapahtumat ovat esiintymistapahtumia, jossa tavoitteena on harjoitella esiintymistä, saada onnistumisen kokemuksia sekä tutustua kilpailumaiseen ympäristöön turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Harjoitukset ja tapahtumat

Kaikki harjoitukset ja tapahtumat löytyvät MyClubista.

Minivalmennuksen tapahtumia:

• 4.2. Valokuvaus, Elise Arena (Pirkkolan metsätie 8)
• 8.3. Minivalmennus ja esivalmennus yhteinen treenipäivä klo 14:30-16:30, Kampin Liikuntakeskus (Malminkatu 3D). Ilmoittautuminen treenipäivään: https://elise.myclub.fi/flow/courses/10324226
• 29.3. Elise Stara, Elise Arena (Pirkkolan metsätie 8)
• 14.5. Merkkisuorituspäivä, Elise Arena
• 18.5. Elisen kevätnäytös, Töölön Kisahalli

Merkkisuoritukset

Minivalmennuksessa harjoitellaan ensisijaisesti pronssimerkkiä. Mikäli voimistelija tai ryhmä on suorittanut pronssimerkin, jatketaan harjoittelua seuraavaan merkkiin eli hopeamerkkiin sekä Elisen omaan narumerkkiin. Kaikkia merkkiliikkeitä harjoitellaan ryhmien omissa harjoituksissa. Lisätietoa Voimisteluliiton merkkijärjestelmästä löytyy täältä: https://www.voimistelu.fi/lajit/rytminen-voimistelu/merkkijarjestelma/

Kulut

• Ryhmän kausimaksu
• Stara-tapahtumat: 15 € / voimistelija
• Stara-lisenssi (ostetaan Suomisportista, oma valmentaja neuvoo tarvittaessa)
• Mahdollinen pukuvuokra 10–30 € / kausi (pukuvuokrauksen uudistuksesta on lähetetty erillinen sähköposti)
• Treenipäivä 10 € / voimistelija
• Suositellut varusteet
  • Puolitossut
  • Juomapullo
  • Voimistelunaru
  • Elisen musta toppi
  • Elisen shortsit
  Seuratuotteet löytyvät Elisen nettisivuilta.

Käytännön asiat

• Poissaolot ilmoitetaan MyClubissa
• Hiukset aina tiukasti kiinni (ylimääräinen ponnari mukaan)
• Ennen harjoituksia käydään vessassa ja täytetään juomapullo
• Ilmoittautuminen ryhmään sitouttaa kauden harjoituksiin ja tapahtumiin
• Kaikki epäasiallinen käytös on kiellettyä – tilanteisiin puututaan aina